я сегодня охуела от своего веса когда увидела цифру 35кг хотя мне 19лет подскажите как набрать вес.
Комментарии:
ТрЭш
2016-02-02 19:22:11
Забеременела))))))) и набор веса 100%
Константин
2014-02-07 10:04:26
Мда! Мне бы Ваши проблемы! А рост у Вас какой? В решении Вашей проблемы согласен с Ликой и Карлсончиком. А еще нужно познакомиться с человеком, который умеет вкусно и аппетитно есть - глядя на него и Вы научитесь. По себе знаю - девки из группы ходят со мной в столовую. Я сижу после обеда и думаю: "надо сходить в буфет, взять ещё пару компотов и беляш (или два?)", а обожравшиеся девки сидят рядом и думают: "как бы встать и дойти до аудитории?".
Диана
2013-08-24 23:22:35
Нихуя себе! Может к врачу?
Нюша
2013-02-04 18:18:44
Нашла проблему. Людям лишний вес мешает. Успеешь еще потолстеть когда забеременеешь.
Карлсончик
2012-10-16 19:34:31
Вы вообще любите кушать? Вам вкусно готовят?
Короче даю совет:
Всё есть с хлебом, даже макароны и пельмени. Хлеб хороший (вкусный) конечно найти сейчас тяжело, но это смотря где вы проживаете. Полюбите бутерброды (%%-жирный сыр с маслом). Картошечка, красный фасоль, свининка. Приправки для аппетита используйте. Бананчики и пирожки ваше спасение в перерывах между едой. Пока ещё в молодости, едим сахар во всех его видах. Не плохо было бы рыбьего жира по полчайной ложке в день с хлебом, кукурузу в хлопьях. Квас Очаковский. Если в роду алкоголиков не было, можно использовать пиво с копчёной горбушей и мартини или водочку с натуральным (лично выжатом) соком. На ночь обязательно вкусную булочку или рулетик. Меньше двигаться, но спать недосыпая часа 1,5-2.
Помните, если у Вас астенический тип тела, это ещё ничего не значит - в 30 лет Вы можете растолстеть до безобразия! Знаю лично этих толстозадых бывших скелетов... ну и мой дед такойже астеник в прошлом.
Антон
2012-09-11 10:18:53
Ешь часто, но не много. Жуй долго, не меньше 30 раз. За едой не смотри телевизор и не отвлекайся. Концентрируйся на приме пищи. Еду не запивай, пей не раньше чем через 30 минут после еды. И даже не важно, что ты ешь. Если эти правила соблюдать, наберешь 100% столько, сколько нужно.
Анастаси
2012-06-01 03:37:09
грецкте орехи+сметана с булочкой
Ага
2012-05-02 14:55:04
завтрак - суп
обед -первое и второе
ужин -суп
2й ужин -можно тока второе
и между этими основными пунктами питания можешь есть все что пожелаешь, лишь бы аппетит не сбивать.
Хелена
2012-04-19 13:18:16
Хорош выебываться.Худая? Так радуйся!
скрим
2012-04-09 17:30:35
спасибо за совет
Лиса
2012-02-27 22:35:35
Согласна с yukos. И еще Малахова и Шелтона прочитать надо. И принимать меры, такой вес опасен.
Не важно
2012-02-04 15:59:39
Ой бля какая проблема!!!Некоторые блин похудеть не могут годами,а тут 35 кг.Жрать больше надо!!!
yukos
2012-02-01 21:04:51
Прочитайте книгу Поля Брэгга "Чудо голодание" там он пишет о своей сестре с такой же проблемой.
Лика
2012-01-29 07:07:49
Если анорексия, то это к психотерапевту прежде всего.
Если само так получилось, то необходимо белково-жировую пищу принимать
